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FAQ
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Quais os sintomas de quem está com a vitamina D baixa?
Os sintomas da falta de vitamina D são dor muscular, fraqueza e dor óssea, fadiga e infecções e inflamações de repetição. Para verificar se seus níveis estão adequados, recomenda-se fazer check-ups anuais.
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Quantos UI de vitamina D são recomendados?
A dose diária recomendada de vitamina D varia conforme a idade, sexo e condições de saúde. Produtos de até 20000 UI são suplementos alimentares, já acima desse valor são considerados medicamentos. Para saber qual dosagem usar, é preciso a orientação de um médico, que irá avaliar o seu nível atual de vitamina D para indicar a suplementação. É importante seguir as orientações médicas para garantir o consumo adequado.
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Qual o melhor horário para tomar vitamina D?
O suplemento alimentar de vitamina D pode ser tomado em qualquer momento. Porém, como se trata de uma vitamina lipossolúvel, ou seja, que se dissolve em gordura, consumir próximo ao horário das principais refeições pode potencializar sua absorção.
