Melatonina Vitasay Sabor Laranja 90 Comprimidos
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Descrição
A melatonina ajuda a:
- Regular o sono de forma natural
- Pegar no sono mais fácil
- Ajustar o sono depois de viagens ou mudanças de rotina
- Dormir melhor, sem ficar acordando toda hora
- Combater a insônia e a dificuldade em dormir
- Ter um sono mais tranquilo e profundo
- Tome 1 comprimido cerca de 30 min antes de deitar
- Deixe ele dissolver na boca e… pronto, é só relaxar
- Boa noite e bons sonhos
Especificações
| Informação Nutricional | Informação Nutricional |
|---|---|
| Sugestão de Uso | Com as mãos secas, colocar o comprimido na boca para que ele se dissolva. Não é necessário ingestão de água, pois o comprimido dissolve sozinho na boca. |
| Composição | Melatonina, agente de massa: manitol, antiumectantes: dióxido de silício e estearato de magnésio, estabilizante: croscarmelose sódica, aromatizante, regulador de acidez: ácido fumárico e edulcorante: sucralose. |
| Tabela Nutricional |
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| Como Usar | O que é melatonina?A melatonina é um hormônio natural que o nosso corpo produz, principalmente à noite, e que tem uma função essencial: avisar que é hora de dormir. Com o passar dos anos, a produção desse hormônio diminui — e por isso muita gente começa a ter dificuldades para dormir O suplemento de melatonina entra como um apoio extra, ajudando o corpo a entender melhor o momento de relaxar e descansar. Para que serve a melatonina?A melatonina serve para ajudar quem tem dificuldade para dormir ou manter o sono durante a noite. Ela contribui para regular o famoso "relógio biológico", ajudando a pegar no sono mais fácil, dormir com mais qualidade e acordar se sentindo mais disposto. Também é útil para quem sofre com mudanças de rotina, jet lag ou insônia leve. Para quem é indicada a melatonina?A melatonina é indicada para adultos que têm dificuldades para dormir bem ou que sentem que o sono não está sendo reparador. É especialmente útil para quem tem rotina corrida, dorme em horários irregulares, trabalha em turnos ou viaja muito. Mas vale lembrar: o ideal é sempre conversar com um profissional de saúde antes de começar o uso contínuo. Perguntas frequentes sobre melatonina1. O que é melatonina orodispersível?A melatonina orodispersível é um tipo de suplemento que se dissolve diretamente na boca, sem precisar de água. Basta colocar sob a língua ou na parte de cima da boca e deixar desmanchar. Esse formato facilita muito o consumo antes de dormir e pode ter uma absorção mais rápida, já que parte do hormônio entra direto na corrente sanguínea pela mucosa da boca. 2. Qual é a melhor melatonina para dormir bem?A melhor melatonina é aquela que se encaixa bem na sua rotina e necessidade. A versão orodispersível, como a da Vitasay, é prática, tem rápida ação e ainda vem com sabor agradável. Além disso, melatoninas com dosagens seguras, sem açúcar e de marcas confiáveis, como a da Vitasay, tendem a oferecer uma melhor experiência. 3. A produção de melatonina pelo corpo cai com o passar do tempo?Sim, é absolutamente natural que a produção de melatonina diminua com o avanço da idade. Esse hormônio é produzido principalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro, e sua liberação está diretamente ligada ao ciclo claro-escuro, ou seja, aumenta ao anoitecer para preparar o corpo para o sono e diminui pela manhã. Por volta dos 30 anos, o corpo já começa a produzir menos melatonina de forma gradual. Esse declínio aumenta com o passar dos anos e pode ser ainda mais perceptível a partir da meia-idade e durante o envelhecimento. Entre os principais motivos para essa queda estão:
A consequência disso é que o corpo tem mais dificuldade para entender quando é hora de desacelerar, relaxar e dormir. Por isso, é comum que pessoas mais velhas relatem insônia, sono leve, despertares noturnos frequentes ou dificuldade em manter uma rotina regular de descanso. É nesse contexto que os suplementos alimentares de melatonina ganham relevância. Produtos como a Melatonina Vitasay, por exemplo, oferecem uma reposição segura e eficaz desse hormônio, com uma dosagem leve (0,2 mg) que respeita os ritmos naturais do organismo. 4. Criança pode tomar melatonina?A melatonina não é indicada para crianças sem acompanhamento médico. Em alguns casos específicos, como em distúrbios do sono associados ao autismo, ela pode ser recomendada, mas nunca por conta própria. É essencial conversar com o pediatra antes de oferecer esse tipo de suplemento para crianças. Além disso, a idade mínima recomendada para tomar melatonina como suplemento alimentar no Brasil é de 19 anos, conforme a ANVISA. 5. Melatonina tem contraindicação?Apesar de ser um suplemento natural, a melatonina não é indicada para todos. Pessoas que usam medicamentos como anticoagulantes, imunossupressores, antidepressivos ou que têm problemas hormonais devem buscar orientação médica. Também não é indicada para gestantes e lactantes. 6. Qual a dose ideal de melatonina para dormir?A dose ideal de melatonina pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do objetivo, da idade e da sensibilidade individual ao hormônio. No Brasil, a ANVISA recomenda o uso de suplementos de melatonina com dose de até 0,21 mg por dia, para adultos com mais de 19 anos. Essa dose, tomada por via oral (comprimido ou gotas), deve ser administrada de 1 a 2 horas antes de dormir, especialmente em casos de insônia leve ou dificuldade para pegar no sono. A Melatonina Vitasay, com 0,2 mg por comprimido, segue essa recomendação e é considerada uma dosagem baixa, segura e eficaz para começar a suplementar, principalmente se o objetivo for melhorar a qualidade do sono de forma natural e sem efeitos colaterais. Em casos mais específicos, como insônia severa, distúrbios do ritmo circadiano ou enxaqueca, a melatonina também pode ser encontrada em doses mais altas, entre 1 mg e até 10 mg, mas nesses casos ela é classificada como medicamento e o uso deve ser feito somente com prescrição médica. 7. Pode tomar melatonina todos os dias?Sim, a melatonina pode ser usada diariamente, especialmente em doses mais baixas, como a de até 0,21mg, como a recomendada pela ANVISA, e que faz parte da composição da Melatonina da Vitasay. Ela é considerada segura para uso contínuo, mas o ideal é sempre prestar atenção aos sinais do corpo e, se possível, conversar com um profissional de saúde para ajustar o uso conforme a sua rotina. 8. Melatonina é um suplemento alimentar?Sim. No Brasil, a melatonina é classificada como suplemento alimentar para uso adulto. Isso significa que ela não é um medicamento, mas sim um produto que complementa a dieta e pode ajudar a regular o sono de forma natural, especialmente em pessoas com deficiência na produção desse hormônio, e que sofrem de insônia e dificuldade em pegar no sono. Referências consultadas
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