O que é Vitasay Melatonina?

O Vitasay Melatonina é um suplemento que auxilia na melhora da qualidade do sono 6. Feito sem adição de açúcares e com sabor laranja, ele é elaborado em forma de comprimidos orodispersíveis (COD), que dissolvem rapidamente na boca sem a necessidade de ingestão de água 5.

A melatonina, hormônio do sono, é a principal responsável pela regulação do ciclo vigília-sono e costuma ser secretada no organismo durante o período da noite, por ser estimulada pela ausência de luz ².

O que é um suplemento alimentar?

O suplemento alimentar é um produto produzido sinteticamente com vitaminas, minerais, enzimas, probióticos ou outras substâncias bioativas ³.

Mas, para que serve o suplemento alimentar? Ele é indicado para pessoas saudáveis que precisam repor nutrientes essenciais à saúde e ao bem-estar diariamente. Caso o indivíduo apresente falta de algum desses nutrientes, é necessário consultar um médico para recomendar a quantidade ingerida ³.

Elaborado em forma de comprimidos, cápsulas, pó ou efervescentes, o suplemento alimentar foi categorizado pela ANVISA, em 2018, como todos os produtos que oferecem substância bioativas para consumo ³.

Quais são os benefícios do Vitasay Melatonina?

Saber quais são os benefícios dos suplementos alimentares consumidos é primordial para manter a dieta equilibrada, sem falta ou excesso do consumo de nutrientes e hormônios.

A principal função desse suplemento de melatonina é ajudar a qualidade do sono em quem tem dificuldade de dormir bem à noite ².

Para entender o papel do Vitasay Melatonina, veja como esse hormônio funciona no organismo humano. Sintetizado pela glândula pineal, localizada no cérebro, sua secreção é sintetizada a partir da serotonina ².

A secreção de melatonina começa à noite, geralmente duas horas do horário habitual de dormir. Seu pico acontece durante a madrugada, entre três e quatro da manhã. Porém, esse processo pode variar de acordo com o estilo de vida e o cronotipo da pessoa, que pode ser matutino, vespertino ou intermediário ².

Após ser liberada, a melatonina é distribuída por várias partes do corpo, mas não é armazenada pelo organismo. Por isso, pessoas que produzem pouco ou não sintetizam esse hormônio, é necessário o consumo de suplemento alimentar ².

Outros fatores podem influenciar a secreção da melatonina para dormir, como a temperatura corporal, a exposição a luzes acesas, o barulho do local, entre outros. Por isso, é essencial adaptar o ambiente e os próprios hábitos noturnos para auxiliar a ação desse hormônio ².

Além de ajudar a melhorar a qualidade do sono, o Vitasay Melatonina contribui para a manutenção das funções ²:

• imunomodulatória (no sistema imunológico);


• anti-inflamatória;


• antitumoral;


• antioxidante.

Como tomar Vitasay Melatonina?

A sugestão de uso do Vitasay Melatonina, suplemento para dormir, é a ingestão de um (1) comprimido à noite, 20 minutos antes de deitar, ou conforme a recomendação do seu médico 5.

Manipule o comprimido com mãos limpas e secas e o coloque dentro da boca para que ele se dissolva. Não é necessária a ingestão de água, pois ele se dissolve sozinho no contato com a saliva 5.

O suplemento de melatonina é indicado para pessoas acima de 19 anos e não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que precisam de atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob uso de medicamentes devem consultar seu médico antes de consumir esse suplemento. 4, 5.

Referências consultadas

1. Cardinali DP, et al. Melatonin and its analogs in insomnia and depression. J Pineal Res. 2012; 52(4): 365-375.


2. Neto JAS, Castro BFD. Melatonina, ritmos biológicos e sono-uma revisão da literatura. Rev Bras Neurol. 2008; 44(1): 5-11.


3. Agência Nacional de Vigilância Sanitária - Anvisa. Suplementos Alimentares. Disponível em https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/alimentos/suplementos-alimentares. Acesso em maio/2022.


4. Governo Municipial Nepomuceno. Notícia nº 49/2021 – Anvisa autoriza melatonina (consumo diário máximo de 0,21 mg) na forma de suplemento alimentar. Disponível em https://www.nepomuceno.mg.gov.br/noticia/691-noticia-n-492021--anvisa-autoriza-melatonina-consumo-diario-maximo-de-021-mg-na-forma-de-suplemento-alimentar. Acesso outubro/2022.


5. Rotulagem do produto Vitasay Melatonina.


6. Xie Z, et al. A review of sleep disorders and melatonin. Neurol Res. 2017; 39(6): 559-565.